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Kurse - Qigong & Taijiquan

Wochenplan Tai Chi & Qigong




Bad Hindelang

Gunzesried

Immenstadt

Sonthofen

Montag

18.00 -19.00


19.30 - 20.30

08.30 - 09.45

Mittwoch



09.00 - 10.00


Donnerstag


19.30 - 20.30


18.00 - 19.00

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Gunzesried - Goldenes Kreuz

Do 19.09. - 12.12.2019      19:30 - 20:30 Uhr    10er Karte 90,-

Yi Jin Jing

Das Yi Jin Jing ist eine Reihe von 12 Übungen die seit der chinesischen Antike existieren. Im Zentrum der Übungen steht die Wirbelsäule. Sie wird erstens sanft gedehnt, zweitens gedreht und drittens gebogen. Dabei dehnt sie dann den ganzen Körper mit. So werden auch einerseits die Gliedmaßen und andererseits die inneren Organe gekräftigt. Die Übungen massieren den Körper und lockern ihn. Dabei muss ein Anfänger nicht beweglich sein, wenn er mit dem Üben beginnt.


Sonthofen - Erzflöße

Mo 23.09. - 16.12.19    08:30 - 09:30 Uhr    10er Karte 90,-

TaiChi - Qigong

Eintreten in den eigenen Raum der Stille und trotzdem Aufmerksam und Wachsein in den Handlungen ist das Prinzip von Yin und Yang.

Die Verbindung von TaiChi und Qigong führen uns in eine entspannte aufrechte Haltung, lockern die Gelenke und fördern eine natürliche tiefe Atmung.

Die Übungen sind gut zu erlernen, brauchen wenig Platz und sind für jedes Alter anpassbar.



Sonthofen - Stellwerk

Do 12.09. - 14.11.19    18:00 - 19:00 Uhr    Anmeldung über vhs

Die Wandlungsphasen

Qigong im Spiegel der Jahreszeiten

Die Übungen der Wandlungsphasen beruhen auf der Ausgeglichenheit der Elemente Wasser, Holz, Feuer, Erde und Metall. Diesen Elementen sind Jahreszeiten, Organe, Emotionen, Farben etc. zugeordnet. Im Einklang zueinander verhelfen sie uns zu einer Stärkung des gesamten körperlich, seelischen und geistigen Systems.


Immenstadt - StubbS

Mo 23.09. - 18.11.19    19:30 - 20:30 Uhr    Anmeldung über vhs

Die 28 Gesundheitsübungen - Bewegte Stille

Die Verbindung von Tai Chi und Qigong führt uns in eine entspannte aufrechte Haltung, lockert die Gelenke und fördert eine natürliche tiefe Atmung. Die Übungsform wirkt in ihrer Gesamtheit auf alle Funktionen des menschlichen Organismus und unterstützt den freien Fluss von Qi und Blut.


Mi 30.10. -18.12.19    09:00 - 10:15 Uhr    Veranstalter  Kneipp I'stadt

Die Wandlungsphasen

Qigong im Spiegel der Jahreszeiten

Die Übungen der Wandlungsphasen beruhen auf der Ausgeglichenheit der Elemente Wasser, Holz, Feuer, Erde und Metall. Diesen Elementen sind Jahreszeiten, Organe, Emotionen, Farben etc. zugeordnet. Im Einklang zueinander verhelfen sie uns zu einer Stärkung des gesamten körperlich, seelischen und geistigen Systems.


Bad Hindelang - Caritas Sozialstation

Mo 23.09. - 16.12.19    18:00 - 18:45 Uhr   10er Karte 60,-

Qigong und Taiji-Fitnesstab

Gesundheits Qigong mit dem Taiji Fitnesstab beinhaltet die Grundprinzipien von Yin und Yang. Die äußere Führung des Stabes mit der inneren Bewegung von Atem und Gedanken verbinden. Die Koordination der Bewegungen aus der Hüfte über die Wirbelsäule zum Stab und wieder zurück zum Unteren Dantien (Energiefeld).