Inhalte im Qigong:
- Die 28 Gesundheitsübungen
- Die Übungen des Kranichs
- Die Acht Brokate
- Yi Yin Jing (Muskel und Sehnen stärkendes Qigong)
- Der kleine und große Energiekreislauf
- Fang Song Gong (Training des Lösens)
- Wandlungsphasen Qigong
- Chan Mi Gong (Wirbelsäulen Qigong)
- Gesundheitsübungen mit dem Stab
- Meditation
Inhalte im Taijiquan:
- Die Kurzform des Yang-Stils nach Chen Man Ching
- Bewegungslehre und Prinzipienarbeit
Du kannst den Pfad nicht beschreiten,
solange du nicht selbst der Pfad geworden bist.
Buddhistische Weisheit
